Nacht Krämpfe in den Waden

Nacht Krämpfe in den Waden



Nacht Krämpfe in den Waden Wadenkrämpfe in der Nacht

Sie kommen ohne Vorwarnung, meucheln heimtückisch den Schlaf Nacht Krämpfe in den Waden können höllisch wehtun: Etwa 40 Prozent der Bevölkerung wird zumindest gelegentlich von ihnen geplagt. Obwohl die plötzlichen nächtlichen Wadenkrämpfe zu den häufigsten Alltagsbeschwerden gehören, werden sie von der Wissenschaft sträflich vernachlässigt.

Ihre Entstehung lässt sich nämlich nicht durch die bevorzugten Diagnostikverfahren der modernen Medizin, durch Laboruntersuchungen, Röntgen, Ultraschall oder Kernspintomografie dingfest machen.

Der wissenschaftlich klingende Ausdruck etikettiert alle Auffälligkeiten, deren Ursache nicht bekannt ist. Immerhin sind die häufigsten Auslöser von nächtlichen Muskelkrämpfen bereits bekannt: Entgegen einer weitverbreiteten Annahme ist auch ein reichlicher Alkoholkonsum kein Garant für einen ungestörten Schlaf, sondern eher ein Auslöser von Wadenkrämpfen.

Nächtliche Wadenkrämpfe können allerdings auch Begleiterscheinungen von chronischen Erkrankungen sein: Dazu gehören etwa ein dialysepflichtiges Nierenversagen, LeberzirrhoseKrampfaderleiden, Schilddrüsenkrankheitensogenannte Polyneuropathien, eine Verengung des Spinalkanals oder Störungen der Motorik, zum Beispiel die Parkinsonsche Krankheit.

Im Laufe des Älterwerdens treten Wadenkrämpfe häufiger auf. Auch dafür gibt es einleuchtende Erklärungen: Im höheren Alter wird Muskelmasse abgebaut, wenn man dem Schwund nicht durch körperliche Aktivitäten entgegenwirkt. Auch Arzneimittel können nächtliche Krämpfe auslösen oder begünstigen, Nacht Krämpfe in den Waden. Die Einnahme von Eisenpräparaten, Abführmitteln, Östrogenen und entwässernden Medikamenten hat häufiger die unerwünschte Nebenwirkung eines Wadenkrampfs zur Folge.

Auch Betablocker, Medikamente zur Senkung von Blutdruck und Cholesterin und viele Psychopharmaka spielen bei der Entstehung spontaner Wadenkrämpfe eine unrühmliche Rolle. Die meisten Menschen, die schon einmal einen Wadenkrampf in der Nacht erlebt haben, fanden dabei vermutlich sehr schnell selber heraus, was sie gegen den krampfartigen Schmerz unternehmen können: Man setzt sich auf den Boden, greift die Zehen, beugt sie in Richtung Schienbein und streckt dabei das Bein aus.

So wird der muskuläre Gegenspieler aktiviert und die steinharte Wade entspannt sich. Man stellt sich im Abstand von einem halben bis ganzen Meter vor eine Wand und beugt sich nach vorne, ohne dass die Stirn die Wand berührt. Nach ein paar Minuten schüttelt man die Beine aus. Es ist ganz normal, dass es dabei leicht in den Waden zieht, Nacht Krämpfe in den Waden.

Manchmal helfen auch Kühlen oder Wärmen, Massieren oder Umhergehen. Nach einigen Sekunden oder Nacht Krämpfe in den Waden Minuten löst sich der Krampf und der langsam abklingende Schmerz lässt sich leichter ertragen. Nur in Extremfällen können feine Muskelfaserrisse zurückbleiben. Gegebenenfalls frei von allen trophischen Geschwüren dann eine Umstellung der Medikamente erforderlich.

Zu den in Deutschland am häufigsten angewandten Mitteln gegen Wadenkrämpfe gehören Magnesiumpräparate, die in Form von Brausetabletten, Granulaten, Kapseln, Pulvern und Kautabletten erhältlich sind. Ihre Wirksamkeit ist allerdings wissenschaftlich gar nicht überzeugend nachgewiesen. In drei Studien wurden Patienten mit durch Schwangerschaft bedingten Muskelkrämpfen untersucht.

Der Anteil der Patienten, die eine mindestens prozentige Abnahme der Krampfhäufigkeit erfahren, war zwischen Magnesium- und Placebobehandlung gleich.

Ebenso fand sich kein Unterschied in der Krampfintensität, sodass dieser Review zu dem Schluss kommt, es sei unwahrscheinlich, dass Magnesium einen klinisch bedeutsamen Nutzen bei spontanen Beinkrämpfen habe. In einer veröffentlichten randomisierten kontrollierten Studie erhielten 46 Erwachsene mit einem durchschnittlichen Alter von 69 Jahren fünf Tage lang entweder Magnesium oder ein Placebopräparat intravenös. Magnesium senkte die Häufigkeit von Muskelkrämpfen von durchschnittlich acht pro Woche auf 5,6 pro Woche.

Doch auch das Scheinpräparat bewirkte eine Abnahme um 1,7 auf 6,3 Krämpfe pro Woche — auch das ist ein statistisch nicht eindeutiges Ergebnis.

Eine Banane zum Beispiel enthält etwa bis mg Magnesium und Gramm Cashewnüsse etwa mg. In angelsächsischen Ländern behandeln viele Ärzte ihre unter Wadenkrämpfen leidenden Patienten mit chininhaltigen Medikamenten, die sonst nur zur Therapie von Malaria Anwendung finden. Die Wirksamkeit dieser Behandlungsmethode konnte im Jahr tatsächlich bestätigt werden, Nacht Krämpfe in den Waden.

Die Behandlung mit Chinin hat allerdings oft schwerwiegende unerwünschte Nebenwirkungen zur Folge. Dazu gehören etwa Magen-Darm-Beschwerden, Überempfindlichkeit, Nierenversagen und potenziell lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen, Nacht Krämpfe in den Waden.

Die amerikanische Arzneimittelbehörde FDA warnt deshalb vor potenziell schweren Nebenwirkungen und gefährlichen Interaktionen mit anderen Arzneimitteln und empfiehlt, chininhaltige Präparate nicht gegen Nacht Krämpfe in den Waden einzusetzen.

In der Schweiz ist Chininsulfat überhaupt nicht mehr zur Behandlung von Wadenkrämpfen zugelassen. Sie sind zwar selten, aber potenziell sehr gefährlich. Ihr Effekt konnte auch wissenschaftlich nachgewiesen werden.

Die Gymnastik erlernten die Patienten von einem Physiotherapeuten. Sie bestand in dreiminütigen Dehnungen der Waden- und der hinteren Oberschenkelmuskulatur, wobei die Muskelgruppen jeweils zehn Sekunden lang gestreckt wurden. Die Gymnastik wurde unmittelbar vor dem Zubettgehen sechs Wochen lang durchgeführt.

In der Kontrollgruppe blieb sie unverändert. Manchmal hilft beim Schlafen ein Kissen unter den Knien. S ie kommen ohne Vorwarnung, meucheln heimtückisch den Schlaf und können höllisch wehtun: Zwackt die Wade, ist das nicht nur für Sportler unangenehm bis schmerzhaft. Isotonische Getränke sind da nur ein Teil der Lösung: Mit ein paar Lebensmitteln kann dem Problem auch vorgebeugt werden.

Haltung bewahren ist beim Sport manchmal schwer. Gut, dass es Abhilfe gibt, wenn der Körper zickt. Hier verraten Fachleute die besten Nacht Krämpfe in den Waden. Muskelkrämpfe sind unangenehm und schmerzhaft. Ob Magnesium aber - wie bislang propagiert - dem Sportler nützt, ist keinesfalls sicher. Bunte Werbebriefe suggerieren vor allem älteren Menschen, wie dringend ihr Körper ein Nahrungsergänzungsmittel braucht. Themen Eisenmangel Polyneuropathie Parkinson.


Wadenkrämpfe, Krämpfe in den Beinen, vor allem nachts, sind sehr verbreitet Nacht Krämpfe in den Waden

Als Wadenkrämpfe bezeichnet man die unwillkürliche Zuckung und Verkrampfung der Wadenmuskulatur im Unterschenkel. Vorkommen können sie in jeder Situation, aber besonders nachts treten sie häufig auf. Sie rauben den Betroffenen nicht selten den Schlaf, Nacht Krämpfe in den Waden in vielen Fällen nicht einmal eine Ursache eindeutig gefunden wird. Ob Sportler oder nicht, Wadenkrämpfe können bei jedem Menschen aus dem Nichts heraus auftreten.

Lesen Sie mehr zum Thema: Das bedeutet, dass sie sich nicht auf ein Problem zurückführen lassen. Dazu kommt, dass viele Wadenkrämpfe gar nicht erst eine ergründbare oder ersichtliche Ursache besitzen.

Seltene Ursachen für Wadenkrämpfe sind eine Reihe von chronischen Stoffwechselerkrankungen. Da Muskeln sensibel auf Störungen im Gleichgewicht der Elektrolyte reagieren, können jegliche Einflüsse darauf Visan und Krampfadern für Wadenkrämpfe sein, so auch bestimmte Medikamente oder vorübergehende Erkrankungen mit Erbrechen und Durchfall.

Liegt die Ursache nicht im Salzhaushalt des Körpers, kann der Nervwelcher den elektrischen Impuls an die Wadenmuskulatur weitergibt, beschädigt sein. Ebenfalls selten stecken Durchblutungsstörungen dahinter, die im Rahmen vieler Erkrankungen vor allem am Bein auftreten können. In den meisten Fällen liegt die Ursache jedoch im Muskel selbst. Hierbei seltener sind Muskelerkrankungen wie Myotonien oder metabolische Myopathiendie sich vermehrt im frühkindlichen Alter bemerkbar machen.

Ungenügende Wasserzufuhr bei gleichzeitigem Schwitzen verschiebt den Salzhaushalt des Körpers, was ebenfalls häufig bei den genannten Gruppen Wadenkrämpfe auslöst. Nacht Krämpfe in den Waden eine Unterkühlung des Muskelswie sie beim Schwimmen oder bei Sport in winterlichen Temperaturen auftreten kann, bewirkt die Krämpfe. Das geschieht vor allem bei Unbeweglichkeit im betroffenen Gelenk oder bei Fehlpositionen während des Schlafens. Lesen Sie mehr zum Thema unter: Genau auf die entgegengesetzte Weise lässt sich der Wadenkrampf am effektivsten wieder lösen und zurückdrängen.

Die Wadenmuskulatur wird dabei lang gezogen und stark überdehnt. Es dauert wenige Sekundenbis der Krampf gelöst sein sollte und der Schmerz vergangen ist. Danach ist der Muskel allerdings für eine gewisse Zeit weiterhin anfällig für neue Krämpfe. Langsames Umherlaufen mit festem Auftreten entspannt den Muskel. Ebenso kann eine Massage das Gewebe lockern und entspannen. Ebenso wie Kälte bei Beanspruchung des Muskels einen Krampf begünstigen kann, hilft es zur Lösung des Krampfes den betroffenen Muskel zu wärmenzum Beispiel durch eine Wärmflasche oder ein Bad.

Da der Krampf vor allem Ursache in einer Kombination aus Fehlbelastung der Muskulatur und unausgeglichenem Mineralhaushalt findet, kann man mit diesem Wissen auch geschickt einem Wadenkrampf vorbeugen.

Das Anziehen der Zehen und somit des Dehnen der Wadenmuskulatur stellt einerseits Prävention und akute Behandlung dar. Da oft ein Magnesiummangel ursächlich ist, lässt sich einem Wadenkrampf vorbeugen durch das Einnehmen von Magnesiumtabletten, Nacht Krämpfe in den Waden.

Magnesium als Präparat gibt es in verschiedenen Ausführungen und Dosen. Beliebt ist vor allem die in jedem Supermarkt erhältliche Brausetablette, Nacht Krämpfe in den Waden. Es empfiehlt sich, dass sie sich hierbei jedoch von einem Apotheker oder Arzt beraten lassen. Viele Menschen greifen gerne auf alternativmedizinische Behandlungsmethoden zurück. Erfahrungsberichten nach können viele Beschwerden damit gelindert werden, auch wenn eine medizinische Wirkung eher umstritten ist.

Leiden Sie an Schmerzen in der Wade? Bemerkbar macht der Wadenkrampf sich in der Form eines sehr starken, stechenden Schmerzesder plötzlich auftritt. Zwischen den ersten Anzeichen eines Krampfes bis zum voll ausgeprägten Muskelkrampf vergehen Nacht Krämpfe in den Waden etwa drei bis fünf Sekunden. Jedoch Nacht Krämpfe in den Waden dahin liegt ein beinahe unerträglicher, höchst akuter und plötzlich auftretender, Nacht Krämpfe in den Waden, stechender Schmerz vor.

Das grenzt den Wadenkrampf zum Beispiel von Entzündungen im Bein ab. Insbesondere nachts ist der Wadenkrampf eine Plage für die Betroffenen. Menschen, die häufig von Krämpfen betroffen sind, Nacht Krämpfe in den Waden, haben mit den nächtlichen Unterbrechungen ihres Schlafes manchmal stark zu kämpfen, Nacht Krämpfe in den Waden.

Bei den meisten Menschen kommen von Zeit zu Zeit Wadenkrämpfe vor, auch nachts. Sie stellen längst keinen Grund zur Beunruhigung dar. Oft lassen sie sich auf eine Überanstrengung der Muskulatur am vorigen Tag zurückführen.

So plötzlich wie sie kommen, hören sie auf wieder auf und treten im Regelfall nicht weiter auf. Spätestens wenn die betroffene Person andauernd oder ohne ersichtliche Ursachen Wadenkrämpfe erleidet, empfiehlt es sich, einen Arzt zu konsultieren. Eine genaue Anamnese Befragung des Patienten lässt sehr viele Rückschlüsse auf potentielle Ursachen zu.

Die Art des Schmerzes, der Zeitpunkt und die Situation des Auftretens aber auch die Aktivitäten des Vortages können meist die Diagnose des Wadenkrampfes stellen und die Ursache ermitteln. Ein solcher Krampf beruht auf einer fehlerhaften Funktion des Muskels. Sehr häufig ist hierbei die Wadenmuskulatur betroffen. Während eines Wadenkrampfes zieht sich der Muskel schnell zusammen und verharrt in einer starren Stellung, was meist als sehr schmerzhaft empfunden wird.

Das ganze läuft unwillkürlich und unbewusst ab. Von dem Moment, an dem man die Entstehung des Krampfes spürt, dauert es nur wenige Sekunden bis es zum voll ausgeprägten, schmerzhaften Krampf kommt. Wird der Muskel rege benutzt und gedehnt, treten die Nacht Krämpfe in den Waden eher selten auf, weshalb man sie hauptsächlich beim ruhigen Liegen in der Nacht spürt.

Menschen mit einer Mehrbelastung der Beinmuskulatur tagsüber haben auch ein höheres RisikoKrämpfe zu bekommen. Hierzu zählen vor allem Sportler und schwangere Frauen. Die Entstehung eines Wadenkrampfs geht von den Nerven aus.

Ein Nerv leitet für gewöhnlich die bewussten Signale aus dem Gehirn bis zu der MuskulaturNacht Krämpfe in den Waden, welche eine Bewegung ausführen soll.

Entscheidet der Mensch sich dazu, die Bewegung zu stoppen, gibt der Nerv keinen Reiz mehr weiter und der Muskel erschlafft. Wird der Nerv jedoch unbewusst an irgendeiner Stelle seines Verlaufes dauerhaft gereiztwird der zugehörige Muskel angespannt.

Die eigentlichen Ursachen für Wadenkrämpfe können jedoch ganz unterschiedlich sein. Oft sind es leicht therapierbare Probleme. In besonders seltenen Fällen können auch ernstzunehmende Erkrankungen dahinter stecken. Auch bei ihnen treten sie zum Leidwesen der Beteiligten häufig nachts auf und rauben den werdenden Müttern neben allen anderen Widrigkeiten in der Schwangerschaft zusätzlich den Schlaf.

Die Ursachen für Wadenkrämpfe bei Schwangeren liegen nicht im beeinflussbaren Verhalten. Schwangere stellen im Laufe der neun Monate ihren Stoffwechsel um. Davon auch betroffen ist der Salz- und Mineralhaushalt. Ist dieser verändert, werden auch Muskelkrämpfe begünstigt. Ebenfalls ein Risikofaktor für Wadenkrämpfe stellt die Mehrbelastung Nacht Krämpfe in den Waden Muskels alleine durch das zusätzliche Gewicht des Kindes dar.

Alltägliche Aufgaben werden mit einem leicht erhöhten Gewicht bewältigt. Anfänglich kann der Muskel darauf mit Erschöpfung und nächtlichen Wadenkrämpfen reagieren. Im Laufe der Schwangerschaft wächst die mütterliche Gebärmutter im Bauchraum und verdrängt andere Organe. In ungünstigen Situationen kann es dabei zur vorübergehenden Einklemmung des Ischiasnerves kommen und die Reaktionen in der zugehörigen Muskulatur können unterschiedlich ausfallen.

Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft. Eine Übersicht über bereits veröffentlichte Themen der inneren Medizin finden Sie unter: Im Vergleich zu anderen Seiten ist vielleicht nicht alles so perfekt, aber wir gehen persönlich auf alle Kritikpunkte ein und versuchen die Seite stets zu verbessern.

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Behandlungsmöglichkeiten von Krämpfen, Muskelkrämpfen und Wadenkrämpfen

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