Die kauert mit Krampfadern

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Angeblich ist Büroarbeit weniger anstrengend als ein Job, die kauert mit Krampfadern, bei dem man körperlich gefordert wird. Ihr Rücken sieht das aber vermutlich ganz anders. Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch und die Arbeit am Computer sind für Muskeln und Wirbelsäule wesentlich belastender als Sie vielleicht glauben. Die Folge können schmerzhafte Verspannungen und anhaltende Kopfschmerzen sein. Kopfschmerzen sowie Nacken- und Schulterbeschwerden zählen zu die kauert mit Krampfadern häufigsten Folgen des stundenlangen starren Sitzens.

Vor allem in Kombination mit falscher Nutzung von Tastatur oder Maus können hartnäckige Probleme entstehen. Für den Monitor gilt ähnliches. Stellen Sie den Bildschirm frontal vor sich, denn ständiges Schräghalten des Kopfes belastet die Nackenmuskulatur stark.

Die Distanz zwischen Augen und Monitor sollte etwa 60 bis 90 cm Anzeichen einer Thrombophlebitis. Runder Rücken und übergeschlagene Beine Konzentriertes Arbeiten führt häufig dazu, dass wir unbeweglich in einer Körperhaltung verharren, die zwar subjektiv bequem ist, dem Rücken jedoch schadet. Besonders das Sitzen mit rundem Rücken und übergeschlagenen Beinen belastet auf Dauer.

Wer acht Stunden lang derart hinter seinem Schreibtisch kauert, steht zum Feierabend nicht nur mit verspannten Die kauert mit Krampfadern auf, sondern belastet auch seine Bandscheiben übermässig. Die gerade bei Frauen beliebten übergeschlagenen Beine führen zu Durchblutungsstörungen und gequetschten Bändern und Sehnen.

Dies kann Ihnen nicht nur eingeschlafene, kribbelnde Beine bescheren, sondern durch die schiefe Beckenstellung auch zu verstärkten Schmerzen im Lendenwirbelbereich führen. Telefonhörer einklemmen Ständig klingelt das Telefon.

Eine beliebte Strategie vieler Büro-Profis ist es, den Hörer zwischen Kinn und Schulter einzuklemmen, um während des Telefonats weiter tippen zu können. Leider bewirkt die angespannte Haltung des Kopfes nicht nur, dass Sie die Hände frei haben, sondern auch, dass Ihre Hals- und Nackenmuskulatur massiv belastet wird. Wenn Sie täglich während der Telefongespräche am Computer arbeiten müssen, sollten Sie Ihren Chef daher unbedingt auf die Anschaffung eines Headsets aufmerksam machen, die kauert mit Krampfadern.

Ein alter Schreibtischstuhl Ein durchgesessener oder gar kaputter Schreibtischstuhl ist eine Qual für jeden Rücken. Ein guter Stuhl hingegen ist ergonomisch geformt, sodass sich die Rückenlehne der Form der Wirbelsäule anpasst. Die Lehne reicht über die Schulterhöhe und der Stuhl steht so nah am Tisch, dass die Unterarme auf der Tischplatte aufliegen.

Deine E-Mail-Adresse die kauert mit Krampfadern nicht veröffentlicht. Das könnte Sie auch interessieren: Kopfschmerzen durch Schlafmangel Kopfschmerzen — Wann zum Arzt? Gefällt Ihnen der Artikel? Diese Webseite verwendet Cookies. Cookies werden zur Benutzerführung und Webanalyse verwendet und helfen dabei, diese Webseite besser zu machen.


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